Niet weten hoe nu verder?
U kunt ook individuele therapie volgen, als u het idee hebt (bijna) vastgelopen te zijn, waardoor u zich somber, moe of opstandig voelt. Deze therapie richt zich vooral op de mechanismes waarmee we onszelf beschermen tegen pijn.
Afweermechanisme
Niemand wil pijn voelen. Om dit te voorkomen, ontwikkelt ieder mens een schild of muur. Zo kunnen we onszelf beschermen tegen die pijn. Enkele voorbeelden van zo’n afweermechanisme:
• een onderdanige opstelling (slachtoffer)
• vluchten (contact uit de weg gaan)
• projectie (anderen de schuld geven)
• zich almachtig opstellen
Jezelf beschermen is gezond. Toch kan dit afweermechanisme ook grote gevolgen hebben voor het emotioneel en geestelijk welzijn. Want wanneer uw afweermechanisme u afsnijdt van anderen dan is bescherming geen vriend, maar vijand geworden. Dit uit zich onder andere door:
• gevoelens van eenzaamheid
• verslavingen
• hoofdpijn
• somberheid en lusteloosheid
Ieder mens probeert evenwicht te brengen en houden in zijn verlangen naar autonomie en verbondenheid. In het zoeken naar dit evenwicht lopen we tegen onze eigen grenzen aan. We zijn als mens namelijk niet af en zijn ten diepste bang voor datgene wat we juist zo hard nodig hebben.
Hebt u interesse in individuele therapie? Neem dan vrijblijvend contact op
Meer informatie over hoe ik te werk ga bij individuele therapie